Mentaltraining umfasst eine Vielzahl von Techniken, die darauf abzielen, die Belastbarkeit, kognitive Fähigkeiten und emotionale Kompetenz zu verbessern. Mit anderen Worten, es stärkt die mentale Kraft und hilft, besser mit Herausforderungen umzugehen. Mental Coaching ist längst nicht mehr nur im Sportbereich anzutreffen. Während es im Sport oft um das Lösen von Blockaden, den Umgang mit Nervosität oder das Abrufen maximaler Leistung im entscheidenden Moment geht, stehen im Alltagsleben andere Themen im Vordergrund. Mentales Training ist nahezu grenzenlos einsetzbar und kann bei einer Vielzahl von Lebensfragen hilfreich sein. Ein häufiges Thema ist beispielsweise der Umgang mit Stress und die Steigerung der eigenen Resilienz. Mentaltraining unterstützt auch bei der Umsetzung von Vorsätzen, Lebensstiländerungen, dem Treffen schwieriger Entscheidungen, dem Umgang mit Lebenskrisen, Nervosität oder Ängsten.
Das Anwendungsgebiet ist sehr breit und individuell. Solltest du Fragen haben oder dir unsicher sein, ob Mentalcoaching für deine spezielle Situation geeignet ist, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Bitte beachte jedoch, dass ich keine psychologische Ausbildung habe. Solltest du unter einer psychologischen Diagnose leiden, die bei deiner Fragestellung im Zentrum steht, bin ich nicht die geeignete Anlaufstelle.
Mentaltraining kann sowohl in persönlichen Terminen als auch als Video-Sitzung gebucht werden und lässt sich ideal mit anderen Angeboten kombinieren.